承認欲求・自己顕示欲をなくす・減らす方法

自己承認欲求を減らす方法 お絵かき

どうも皆さん、こんにちは!ここ最近、youtubeやらブログやらを初めて「自己承認欲求が強いんじゃないのかな?」っと思い始めているまっつんです!

 

今回は、「他人から認められたい!人気になりたい!」っという欲求が強すぎて最近疲れている人のための解決方法を考えていこうと思います。

 

 

 

自己承認欲求をなくす方法

そもそも「自己承認欲求って何ぞや?」っと思っている人もいると思うので簡単に説明しておくと

  • 自分で自分を認めたい
  • 他人から認められたい!

簡単に言ってしまうとそんな欲求です。

何かを頑張っている人間ならばそんな欲求あっても当然で、むしろないと自分自身の成長につながらない。成長するうえで結構大事な欲求なんじゃないのかなと思います。

 

そんな欲求が強すぎる人がするべき方法は

  • 時には自分を思いっきり甘やかす
  • SNSを一定期間絶ってみる

 

時には自分を思いっきり甘やかす方法

例えば、Twitterで集客したい人なら「一日10ツイート有益なツイートします!」、絵描きならば「一日一枚イラストをアップします!」

こんな目標を打ち立てたとしましょう。

 

毎日それらを淡々と継続できればベストなんですがやっぱり日によっては

「サボりたい!」

「用事があるから今日は無理!」

っと思うこともあるでしょう。

 

これについて思うことは

「たまにはサボってもいいんじゃない?」

 

この「サボること」でリラックス効果ももちろんありますが、自分を客観的に見ることが出来て、その後の活動を見直す期間として活用することだってできます。

 

是非「毎日継続」ができない状況であればサボってみるのもありでしょう。

 

・・・あ、サボりすぎはよくないですよ?程よくサボっていきましょう!

 

SNSを一定期間絶ってみる方法

ここ数年でSNSの発達スピードはかなり向上しています。

本来ならばその技術になれるために触り続けないといけないところなんですが、時にはその発達し続けている技術から離れてみるというのはどうでしょうか?

 

ここ最近では「SNS疲れ」がよく見かけます。

「SNS疲れ」って何ぞや?っと思っている人のために簡単に説明するとこんな感じ

  • リツイートが欲しくてめっちゃ凝ったネタを考える
  • ネットでの反応が気になりすぎてスマホが手放せない!
  • Facebookの実名表記故に何も書けない
  • LINEの「既読」プレッシャー
  • インスタ映えを探しまくる生活に疲れる

大体こういったものがSNS疲れというものです。

 

解決策はただ一つ

「スマホの電源を落として寝る!」

 

この方法は自己承認欲求を改善するだけで無くSNS疲れ予防・そして睡眠時間確保・その他ごちゃごちゃした悩みを一気に解決する万能策でもあります。

 

何かに悩んだらこの方法を実行しましょう。

 

 

 

まっつんのサーッと一品

そして、私もこうやってブログやらTwitterで宣伝やらyoutubeでの活動やらいろんなことをこなしてきているわけですが、その頑張っている媒体の一つとして宣伝させてください。

「youtube時々メイキング動画配信しています!良かったらチャンネル登録よろしくお願いします!」

 

まっつんチャンネル
お絵かきメイキングチャンネルです! 可愛い女の子から、ゴツイ戦車なんかも描いていこうかなっと思っています。 もしよろしかったら、チャンネル登録・高評価よろしくお願いします!

 

 

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